いつもルンバウォークの解説をしても前進ウォークに偏りがちでしたが、今回は後退ウォークをメインに徹底解説させて頂きます！
前進ウォークは何となくわかってきたけれど、後退ウォークがよく分からないと悩んでいらっしゃる方は必見です。前進ウォークとの共通点、異なる点を考えつつ後退ウォークのポイントを骨盤の使い方から上半身の意識までしっかりお伝えします。ぜひチェックしてください♪
【目次】
00:00 イントロ〜あいさつ
00:43 後退ウォークと前進ウォークの共通点
01:20 ポイント①後退ウォークのセトリング（ルンバ編＆チャチャチャ編）
05:23 後退でローテーションするときの注意点
07:05 ポイント②ムービングフットを動かすタイミング
08:31 後退ウォーク実践（ルンバ＆チャチャチャ）
09:48 ポイント③後退ウォークでの上半身の意識
13:22 前進と後退で意識を切り替える練習（実践編）
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